补钙的最佳年龄是什么时候？
病情描述：我家女儿今年十岁了，看一些书籍介绍，女孩子的发育可能根据情况，会从11岁开始发育。现在孩子10岁了，我也想着开始注意给她补营养，想问一下，青春期的女孩子补钙的最佳年龄是什么时候？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，人体中的钙量每天都在大量的流失，但因人而异，要根据身体状况，决定是否需要补钙。缺钙会出现失眠，多梦，盗汗，关节疼痛，抽筋等。如果有类似症状，建议您带孩子去医院做一个抽血化验，看看是否缺钙，如果缺钙，可以口服钙片，如迪巧钙片，并在日常饮食中多摄入含钙量比较高的食物。
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邱新辉 主治医师
江西省乐平市第二人民医院 二级甲等
你好，根据你的症状描诉，补钙最佳年龄是什么时候，女孩子的最佳补钙年龄是12~15岁之间，这段时间会对骨骼发育，近视，都有很大的帮助，平时让孩子多运动，多吃水果蔬菜，及高钙食品，避免熬夜，保持睡眠充足。适当运动促进骨骼发育
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