治疗失眠症有效方法有哪些？
病情描述：因为工作和家庭的原因，最近失眠越来越厉害了。感觉失眠，整个人的状态都很差，记忆力下降了，而且人也特别容易烦躁。想请问一下医生，治疗失眠症有效方法有哪些？要去看心理科还是精神科？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议每天要保持心情舒畅，睡眠规律，在睡前可以喝一杯温牛奶，用热水泡脚都是有助于睡眠的，避免和咖啡浓茶碳酸饮料。可以就诊中医采用针灸按摩推拿方法来治疗失眠。可以用酸枣仁泡水，每天代水饮。也可以到正规医院神经内科就诊，在医生指导下口服药物调理睡眠。
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郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心 一级丙等
一些客观因素会影响睡眠的，工作紧张忙碌，休息时间不足，家庭如果不和睦，会增加心理负担，会导致精神方面的紧张，造成身心疲劳，这种状态下，心里会想很多，不会轻松，所以容易导致神经衰弱，会引起失眠的，这个可以去精神科检查下，可以用药物调节。
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