跳绳500下消耗多少卡路里？
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病情分析：
您好，跳绳可以减肥，但是跳绳减肥消耗的卡路里不能根据跳多少下来计算。一般来说持续跳绳每半小时消耗热量四百卡，同时也要求你的跳绳速度，每分钟不低于100个，而消耗7700卡路里才能减掉1kg脂肪，且如果跳绳过多对身体也未必有好处。所以建议您控制饮食加运动减肥，可以到公立医院找减肥咨询门诊或者营养科门诊首先明确肥胖原因，完善甲状腺功能等相关激素水平检查，选择适合自己的营养方案，坚持，并且结合运动，这样才能有效减肥。
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曹艳 医师
朝阳市龙城区人民医院 二级乙等
跳绳是会消耗身体内的卡路里的，但是具体消耗多少卡路里这个需要结合身高体重等计算的，一般情况跳绳500下大概能消耗200左右的卡路里的，你身体很胖的原因可能与你平时不经常运动，饮食过量等方面有关系，你除了运动外，饮食方面也要有节制，别暴饮暴食。
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