睡觉抽筋是怎么回事？

病情描述：我今年36岁，最近几天，我发现我晚上睡觉的时候。我的脚总是在抽筋。一抽筋就惊醒了，好久才能缓过来。严重地影响了我的睡眠质量。请问，睡觉抽筋是怎么回事？

医生回答 (3)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

如果睡觉的时候出现抽筋的表现，这种情况应该考虑是局部血液循环不好或者是因为缺钙的原因导致的这种症状，应该注意适当的调整和改善饮食习惯，尽量的多吃一些含优质蛋白比较多的食物，同时要注意适当的补钙治疗，可以考虑口服钙剂进行调理，应该是能够改善症状的。
张金锋 主治医师
济南市第四人民医院三级甲等

病情分析：

您好，睡觉出现抽筋，一般情况下考虑和剧烈的运动劳累，或者是由于缺钙引起的症状，都是有一定关系的，建议最好平时多注意休息，不要太劳累，在及时适当的配合，口服补钙类的药物进行治疗，都是可以缓解症状的，可以口服钙片，或者多喝一些骨头汤
王雅娟 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

您好，您的这种情况睡觉抽筋，考虑是着凉或者是缺钙引起的可能性比较大。建议您首先要注意适当的补钙，注意保暖避免着凉，适当休息，不要过度劳累，会有助于症状的改善。平时要注意饮食，多吃一些鱼虾肉蛋自己新鲜的水果和蔬菜，营养均衡，有助于身体健康。

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