该怎么正确减肥
病情描述：我今年三十一岁了，最近有点胖，想要问一下医生，该怎么正确减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先不要进行节食减肥，因为这种副作用是非常大的，一旦吃饭的话那么就会反弹回来，可以控制饮食，在早上和中午的时候吃的饱一些，晚上就不要去吃饭，可以吃一个苹果或者是黄瓜西红柿等，这样的话既能够提到饱腹感，而且还能够起到减肥的效果，还可以多加的运动。
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熊新华 主治医师
荆门市掇刀石社区卫生服务中心 一级
减肥是一个长期的过程应该坚持才会有一定的效果。在日常生活中首先应该控制饮食习惯，不要吃油腻难消化的食物，避免加重身体代谢负担控制饮食过程中也应该运动锻炼，如果条件允许的话，也可以去医院进行针灸，或者是拔罐也有助于减肥，或者去医院抽脂也可以。
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