如果想要减肥那么可以通过调整饮食结构和体育锻炼来达到减肥的效果。在平时生活中尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物,要多吃一些含纤维素或者是维生素比较高的水果和蔬菜这样能够促进肠胃蠕动帮助消化,在平时生活中也可以适当的参加一些体育锻炼,比如爬山或者是游泳等。
中日友好医院 心血管内科