什么水果补钙最有效？
病情描述：医生您好，我儿子15岁，在同龄之中是属于比较矮的，我买了钙片给他吃，但是他又不喜欢钙片的味道。所以想问问您，什么水果补钙最有效？最好是吃不腻的。谢谢了！
医生回答 (2)
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病情分析：
水果中含有维生素的含量比较高，西瓜、梨、香蕉等含有维生素的同时，也是含有一定量的钙元素。需要做一个微量元素的检测来明确钙元素的具体含量，缺乏的多的话需要通过药物进行补充，可以补充碳酸钙，平时多进行一些户外运动，多晒晒太阳还能够促进钙的吸收。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，含钙量比较高的水果有苹果，梨，草莓，西柚等。平时也要让宝宝多吃一些含钙量比较高的新鲜蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高。平时也可以给宝宝熬一些骨头汤喝，它里面的含量也特别高。让宝宝多晒太阳，促进钙的吸收。
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