怎样预防抑郁症复发
病情描述：家庭原因造成了很大的压力得了抑郁症，控制住后有复发的迹象，怎样预防抑郁症复发？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要预防复发就要及时为自己缓解精神上的压力，这时候就需要患者做好放松运动，并且保持充足的睡眠时间，每天至少保持在八个小时以上，还要多与家人朋友沟通，将自己内心的想法和引起抑郁的事情倾诉出来，并且在饮食上多吃新鲜的水果蔬菜，可以有效的防止复发的可能性。
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病情分析：
出现抑郁症又复发这种情况后需要及时去医院就诊，来了解自己的心理状态，同时配合药物来控制和调节不良的情绪。这段时间一定要注意自身的状态，多和他人进行沟通，参与社交场合，每天需要做自己感兴趣的事情或进行体育锻炼来转移注意力，尽量不要自我相处的时间太长。
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