怎样克制自己老是胡思乱想
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
总是出现胡思乱想，思虑过度考虑还是有精神疾病，心理疾病，对于这种现象，建议还是通过看心理医生的方式进行治疗，同时也需要注意是否有精神刺激，需要看精神科或者是心理科进行对症治疗，转移注意力，适当的活动锻炼，平时养成良好的饮食习惯没有太大影响。
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病情分析：
首先在自己胡思乱想的时候，可以适当的转移注意力，去做一些其他的自己比较感兴趣的事情，比如打游戏逛街，唱歌运动等，能够一定程度上缓解胡思乱想的现象，另外平时如果有一些精神负担或者心理压力的话，要学会跟身边的人沟通交流，平时也可以多进行体育锻炼。
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