新陈代谢差怎么办？
病情描述：医生，您好！我这三个月减肥现在到了瓶颈期，快一周了一直体重降不下去，网上说是因为新陈代谢差的缘故，我想问问您怎么判断新陈代谢是不是差？如果差的话，该怎么办才好呢?
医生回答 (2)
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病情分析：
促进新陈代谢的方法有很多，其中最常用的有:1。运动疗法，加速新陈代谢，尤其是有氧运动。每天可以做一定量的快走、慢跑、游泳、登山、骑自行车等运动，提高身体素质，促进新陈代谢。2.胡椒可以在饮食中吃。辣椒中含有辣椒素，可以促进血液循环和新陈代谢。3.可以多吃富含维生素和纤维素的水果。纤维素可以加速身体的新陈代谢，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，人的生命能够继续，主要是由于新陈代谢的原因，年轻人新陈代谢比较旺盛，而随着年龄的增长，新陈代谢缓慢，人就逐渐开始衰老，提高新陈代谢，首先少吃熏制，腌制的食物，少吃辛辣油腻。其次多吃新鲜的蔬菜水果，三是要注意适当的锻炼
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