如何快速入眠
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病情分析：
这个是由于精神压力大引起的，也不排除是过度疲劳导致的症状，建议适当的口服一些药物进行治疗，在饮食方面多吃一些新鲜的水果或者蔬菜补充营养，不要吃油炸油腻的食物，平时在睡觉前喝一杯热牛奶有助于加深睡眠，另外也可以泡一泡脚来缓解疲劳，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
出现睡不着特别难受，考虑还是有植物神经功能紊乱，也不排除有神经衰弱的原因，可以通过口服镇静催眠药入睡，在医生指导下选择相应的药物，同时注意休息，保持心情舒畅，避免情绪刺激，特别严重的失眠，也需要注意检查是否有精神疾病或者心理疾病，可以配合心理催眠的方式进行辅助治疗。
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