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健脾肾最佳食疗方法有哪些？

病情描述：我身体不好，从小都是。吃饭吃的不多。而且身体虚弱。看过中医说我是脾肾两虚，需要调养。吃过中药。吃的不习惯。就没吃了。现在很想让自己身体调养好。不知道健脾肾最佳食疗方法有哪些？

医生回答 (2)

张萌萌 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

从你的资料上了解多数是脾肾虚所引起的症状，建议去中医科做一下详细的检查后对症进行调理。可多吃一些具有增加脾肾功能的食物。比如可以吃一些有大枣、薏米仁、黑芝麻，山药，山楂，扁豆，香菇，粳米小麦，莲子，糯米，白萝卜，苹果，牛肚，木瓜核桃，等食物具有健脾补肾的作用。
石林医师
济阳县中医院二级甲等

病情分析：

您好，给您推荐几款食谱鲈鱼汤（补肝补肾、益脾益胃）桂圆莲子羹，茯苓红枣粥，芡实海参粥，覆盆子粳米粥，山药鳝鱼汤，山药性平温补肾气，鳝鱼补气补血。山药枸杞粥，莲子葡萄萝卜粥，花生核桃黑芝麻粥，莲藕胡萝卜汤，注意作息规律不熬夜

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: 张萌萌 副主任医师
山东省立医院中医科; 擅长：运用中医传统理论结合现代医学知识，擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的针灸推拿治疗，对内科

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