老是心情不好怎么办
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
心情老是不好，比较常见的原因是肝气郁结引起的，可以口服一些疏肝解郁的药物进行调理，有利于改善心情，多听舒缓的音乐，多参加一些户外运动，多和人交流，不要长时间的久坐，要保证充足的睡眠，每天晚上在10点之前入睡，不要过于的焦虑，以免会影响情绪。
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病情分析：
心情不好的原因有很多，可能是自己想的太多或者是压力太大，还有可能是身体上患有某些疾病引起的，因此应该先表明一下具体的病因，然后再进行治疗，平时应该学会自我调节，多跟别人进行交流与沟通，多接触一些有正面能量的事物，如果是因为抑郁症或者是焦虑症导致的，那么就应该及时的吃一些相对应的药物。
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