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跟腱断裂如何康复好呢？

病情描述：因自己不小心，跟腱断裂，现在打了石膏，要怎么恢复才好的快呢，现在走也不能多走，就天天静坐，很无聊，想通过一些小简单的锻炼来慢慢恢复，有什么方法吗？

医生回答 (2)

王佰亮 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

目前的情况绝对不可以进行锻炼的，否则就会再次引起跟腱断裂的，那就比较麻烦了，一般需要严格的石膏托外固定保护一个半月左右，然后去掉外固定，烫洗加强关节的屈伸活动，来恢复正常功能，一般三四个月以后才可以进行力量的训练，恢复正常功能。
吕华泽 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

您是外伤导致跟腱断裂，现在打了石膏，通常要4到6周才可以去掉石膏的，想好的快一点，您这个可以在恢复过程，多吃高纤维高蛋白的食物，比如肉类，还有一些新鲜的蔬菜和应季的水果，同时您最好在康复治疗师指导下进行功能锻炼，提高局部肌肉力量。

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中日友好医院关节外科; 擅长：擅长诊疗：股骨头坏死，膝髋关节骨关节炎，膝关节损伤，肩关节疾病，骨质疏松，颈腰椎退行性变等骨科疾病的

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