喝苦茶可以减肥吗

病情描述：我从小就很胖，因为父母都比较胖，亲戚说这是遗传性的肥胖，我这两天听同学说喝苦茶可以减肥，这是真的吗？有没有效果呀，我真的很想要减肥，喝苦茶会不会有什么副作用呀？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

喝苦茶可以减肥。苦荞茶中富含的粗纤维能促进食物消化，增强胃肠蠕动；其中所含的维生素P能抑制脂肪堆积；苦荞茶中富含的膳食纤维和氨基酸能防止热量摄入过多和脂肪堆积，起到燃烧脂肪和促进胃肠蠕动的作用；其含有纤维素，可以排出食物中的油脂，减少肠道对糖和淀粉的吸收，减少脂肪合成，从而达到减肥的效果。苦荞茶性寒，脾胃虚弱者不宜饮用。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，喝苦茶是可以减肥的，但是效果差，最好的减肥方式就是控制饮食加合理的体育锻炼，平时不暴饮暴食，不吃油腻的食物，多吃一些粗纤维的低热量的食物，每天坚持体育锻炼，跑步，打羽毛球，仰卧起坐等等运动，千万不能懒惰。祝您健康愉快。