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失眠严重平时总是腰困怎么办？

病情描述：医生你好，我想咨询一下关于失眠严重的问题。我晚上很少熬夜，也不喝咖啡奶茶之类的兴奋性饮料，可是我最近几天失眠严重平时总是腰困，这是怎么回事呢？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

这种情况与体质虚弱，脾虚湿困有关系。多吃一些补气血，健脾利湿的食物。如阿胶，大枣，红豆，薏米，绿豆，冬瓜，西瓜，小米，马铃薯，山楂等。平时也要保证充足的睡眠，保持心情舒畅，避免不良情绪刺激。经常到户外活动，提高身体抵抗力。
宋宏伟 主治医师
朝阳市第六人民医院一级

病情分析：

你好，失眠，伴有腰酸发困多考虑是肾虚导致的失眠，可以服用同仁安神丸，安神补脑液等调理。有时间可以根据病情去附近医院的中医科辨证调理中药治疗。平时需要规律生活，均衡饮食，戒辛辣油腻刺激性食物，在医生指导下对症调理，定时复查，避免情绪波动劳累，熬夜，思虑过度等。

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: 刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院中医科; 擅长：副主任中医师，擅长中医疾病的诊断，尤其是各种复杂颈肩腰腿痛，头痛，头晕，失眠，心脏病，气管炎，乳腺增

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