我是肌肉型肥胖，手臂很粗，怎么减？
病情描述：医生你好，我今年二十四岁，我是肌肉型肥胖，手臂很粗，一直都想减肥，可是效果不是很大，很烦恼，我想瘦一点，所以我想向医生咨询一下我是肌肉型肥胖，手臂很粗，怎么减？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
手臂很粗，通常是由于长期缺乏体育锻炼或暴饮暴食引起的，应该调整自己的日常生活，不要熬夜，适当锻炼，促进血液循环，少吃高热量、高脂肪的食物，睡前不要吃得太多，也可以来摆动双臂来运动，是一个非常方便的瘦手臂的方法，当然也是需要有一个坚持的过程。
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病情分析：
您好，减肥运动是一个全身脂肪燃烧的过程，不会针对某一块的地方的，肥胖的人一般都和不好的生活习惯有关，建议平时多吃蔬菜，避免暴饮暴食，少吃油腻的食物，每天坚持多运动，减肥切忌急于求成，一步步来，保持良好的心态肯定会成功的。
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