走路到底能减肥吗
病情描述：想跑步减肥，但是怕会伤到膝盖，想走路减肥，走路到底能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
走路是可以起到减肥效果的，但是每天要一次性走路40分钟以上，才能够达到燃烧体内热量的效果，而且要长期的坚持。每次走完路后可适当的按摩，能够缓解腿部不适，还可防止肌肉的形成。在运动减肥的同时，饮食上要注意忌口，多以清淡为主，保证膳食纤维和维生素的摄入，不要吃太多热量高的食物。
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病情分析：
走路是可以减肥的，但是如果是走路，20分钟半个小时是并不能够达到减肥的效果的，而且想要通过走路来进行减肥，那么是需要长时间的才能够达到减肥的效果的，平常的时候最少是需要走一个半小时到两个小时，然后每天坚持进行锻炼，两三个月之后就会看出效果的。
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