减肥应该注意哪些事项
病情描述：最近发现肥胖已经严重影响平时的生活，下定决心减肥，减肥应该注意哪些事项？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥要注意，对于那些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物肯定是不能够吃的，特别是年轻人非常喜欢吃零食，过多的吃零食的话，肯定容易造成肥胖，夏天来了饮料也是不能够喝的，口渴的话最好只喝白开水，在饮食方面也要注意吃的清淡一些，如大白菜，胡萝卜，豆芽，芹菜，豆角等等食物都行。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
减肥是需要长期坚持的， 饮食上要严格的进行控制，要少吃一些高热量的食物，肥肉，烧烤类的食物等，如果有喝酒的习惯一定要改正，特别是啤酒，很容易会出现啤酒肚，多进行一些体育锻炼是必不可少的，可以选择慢跑，游泳，也可以选择去健身房，长期坚持会有效果的。
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