有什么好的减肥方法？
病情描述：大夫你好 ，我今年二十六岁了 ，性别女 ，很苦恼 ，不知道是什么原因 ，我是个易胖体质 ，在大学的时候就因为胖 ，找不到男朋友 ，请问有什么好的减肥方法？
医生回答 (2)
-
病情分析：
常用的减肥方法就是控制饮食，在选择食物的时候也尽量选择一些低热量的食物，可以多吃蔬菜、水果，然后在平时也要1多喝水，促进人体的新陈代谢。控制饮食是最基本的，想要更好的达到减肥的效果还需要加以运动，适当的运动会使得身体的线条更加好看，而且还会给人体带来健康。
-
病情分析：
您好，想要减肥就得下很大的决心，第一要合理控制饮食，把每天的食物摄入量控制在2100卡路里，食物满足人体基本需要，营养均衡就可以了，一定要抑制自己的食欲，这一点做不到再谈其他的也没有用的亲，另外加强体育锻炼，要让自己运动起来，千万不要减肥心切尝试去吃减肥药，副作用大还会反弹，
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
经络减肥方法有什么好
在日常生活中，人们为了实现减肥的梦想可以说是选择了多种多样的方法，除了传统的运动... 详细»
-
-
跑步减肥有什么好方法
随着社会的发展，人们生活条件的提高，越来越多的人变的肥胖，很多人想要减肥却不知怎... 详细»
-
-
节食不是减肥的好方法，减肥早上吃什么早餐好？
通常肥胖的人会采用各种方式来减肥，例如健身，节食，运动，减肥产品等等。其中一些不... 详细»
公众号
头条号
百家号