低卡路里炒菜应该怎么炒？
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病情分析：
想要生活当中卡路里比较低的情况下，那么在炒菜的时候，首先要少放一些油，而且尽量还是要多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意控制一下食盐的摄入量，这些对于减肥来说都是有着一定的好处，要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，而且要坚持进行体育锻炼。
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病情分析：
你好，炒菜要用色拉油，色拉油过多，油温过高都会导致不饱和脂肪酸转化为饱和脂肪酸，导致脂肪摄入增加，含有较多卡路里，健康饮食尽量是水煮菜是最好的，如果用油也尽量少放油，不要起油锅，低温下炒菜，早点加水煮，可以减少热量，另外多吃蔬菜，脂肪，糖类食物少吃或者不吃。
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病情分析：
你好，首先来说你的卡路里低不低，要看一下你用的这些食材，也就是说你可以计算一下这些食材所需要消耗的卡路里，这方面还是要关注的，当然如果你用的一些，比如说动物的内脏等等，这样肯定会比较高的，一次就是放的油，如果有比较多的话，那么肯定热量也会比较高。
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