怎样可以速度长高
病情描述：我的女儿都已经13岁了，但是他特别的矮小，请问怎样可以速度长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要身体长高首先要补充营养，比如补充各种蛋白质或者是微量元素，还有就是可以多做伸拉式的运动帮助各个骨骼的生长，从而才可以起到长个子的作用，但是也需要根据遗传基因问题来决定，如果父母双方的身高达到一定的标准范围以内，只要营养补充就会快速的生长。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
想要快速的长高要在饮食方面以及生活作息上一定要合理均衡，在饮食方面要多吃一些优质蛋白的食物，比如豆制品，牛奶，瘦肉，鸡蛋等等，还有一些新鲜的蔬菜和水果，注意不能暴饮暴食，同时要多做一些伸展的运动，比如打篮球，跳绳，游泳，能够促进骨骼的发育。
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