生完宝宝怎样减肥
病情描述：生孩子的时候补充了很多营养，所以整个人胖了好几十斤，生完孩子之后决定减肥。生完宝宝怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想去减肥，首先在饮食方面必须清淡，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿，黄瓜，冬瓜，大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，不要吃零食，不要吃含糖量比较高的食物，在运动方面一定要将运动的强度给提高，并且每天都要进行体育锻炼。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
生完孩子进行减肥，最好是适当的运动，要根据自己的身体状况选择适合的运动方式，比如游泳，瑜伽也可以进行跑步，在饮食方面要多样化，但是要注意一些油炸以及热量比较高的食物要少吃，要保证营养的均衡性，也要控制总热量的摄入，对于甜品不要吃，比如糖果或者是蛋糕。
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