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产后母乳喂养如何减肥？

病情描述：医生，你好，打扰你几分钟，我现在已经生完孩子一个月了，正在母乳喂养。这一年以来，我胖了很多，我想减肥，不知道会不会影响奶水，产后母乳喂养如何减肥？

医生回答 (2)

曲朋安 副主任医师
烟台龙矿中心医院二级甲等

病情分析：

你好，在母乳期间，一般情况下，建议您最好可以采取运动，进行减肥，饮食上也是要许多控制的，不要吃一些油腻性的食物以及膨化剩的食物，一般情况下，蛋白质的食物是不会引起肥胖的，建议您多注意观察，及时进行调理身体，适当的体育锻炼都是可以控制体重增长的
丛江峰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，产后后运动量比较小，平时还需要高脂肪饮食，高蛋白饮食，保证奶水的充足，会导致肥胖等一些病症。建议平时可以通过适当的走路运动，慢跑运动通过运动来调理，也可以选择一些跳绳运动，晃呼啦圈，健身房等等都是可以的通过运动调理。

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: 曲朋安 副主任医师
烟台龙矿中心医院儿科; 擅长：一直从事儿科的医疗工作，擅长儿科，新生儿科常见疾病的诊断治疗。

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