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有氧运动先瘦哪里的脂肪

病情描述：最近刚生完宝宝，身材一下子发福了很多，尤其是肚子和腿上的赘肉多了很多，网上说孕妇瘦身要多做一些类似于跑步之类的有氧运动，我对于有氧运动不太了解，请问有氧运动先瘦哪里的脂肪？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

每个人的身体情况不同，运动以后先瘦哪里的脂肪也是不一样的，一定要坚持运动一段时间，这样能够更好的燃烧身体里的脂肪，运动以后要多喝水，要保证身体里水分的充足。平时也要多控制一下饮食，不要吃太过油腻的食物、高脂肪、高热量的食品也不要吃太多，可以多吃清淡的蔬菜。
陈彦丽 住院医师
岑溪市岑城镇卫生院一级

病情分析：

你刚生完宝宝，现在想做有氧运动，那么有氧运动，首先瘦的就是你肚子上的脂肪，还有大腿，然后还有你的背部，最后才是瘦脸，所以呢，你要坚持运动，饮食方面吃清淡一些，量少一些，然后坚持喂奶，你这样子做，坚持三个月，很快就瘦下来啦

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山东大学齐鲁医院关节外科及运动医学科; 擅长：对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗，膝关节韧带损伤、关节炎的

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