怎样快速入睡?
病情描述：医生，您好！我想温恩怎样快速入睡？我怀疑我有点神经衰弱，我每天晚上都很难入睡， 到点了躺在床上也睡不着，白天都没有什么精神，人很难受，请问有没有什么中药（不是安眠药）吃了能让我快点入睡？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
建议您可以在睡前喝杯牛奶，或者蜂蜜水，有利于睡眠，也可以使用中药进行调理一下。或者是听一些舒缓的音乐。平时要注意睡眠时间，提高睡眠质量。平时饮食中多吃些新鲜的蔬菜和水果，平时要多锻炼身体，保持心情的舒畅。另外可以服用安神补脑液喝复方枣仁胶囊。
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方家玉 医师
淮南市寿县正阳关镇卫生院 一级
您好，很高兴由我来为您解答。根据您的症状，首先考虑您为神经衰弱引起的失眠。入睡困难。建议您口服枣仁安神胶囊。同时可以反复揉搓心包经。正常规律生活。而且生活及工作压力。可以，适量增加红枣，核桃桂圆等食物。
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