红豆粥可以减肥吗？

病情描述：我今年22岁，性别女，还在上学中，我本人有些肥胖，美女这个词一向和我无缘，我很想减肥成功，现在是健身房运动加上和红豆粥，医生请问红豆粥可以减肥吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

红豆粥的营养很丰富而且热量较低，含有较多的维生素和水分，有很强的饱腹感，在减肥期间可以吃红豆粥，能够减少其他食物的摄入达到减肥的效果。但是也要注意摄入量，如果吃得过多也是不能达到减肥效果的。红豆粥有利水消肿和塑造身体曲线的作用，对于水肿型肥胖的人会有更好的减肥效果。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，红豆粥并没有减肥的功效，要想快速减肥可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后进食，平时也要多加运动。

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