虾米补钙吗？
病情描述：宝宝查出缺钙，医生要求我在饮食上给他补钙。我搜集了好多个补钙的方法，就不知道是不是，所以上来问问医生：虾米补钙吗？骨头汤呢？还有鱼汤呢？这些管用吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
钙的摄入不足会影响睡眠，也会影响到身高发育，虾米的含钙量非常的高，有补钙的作用，骨头汤和鱼汤也可以补充钙质，但是汤的含钙量较低，除了虾米之外，还可以吃点虾皮、鱼肉、大虾、牛奶、奶制品、豆制品、海产品、芝麻酱、花生、核桃，适当的增加日晒，有利于促进钙的吸收。
-
-
-
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，你所说的虾米，骨头汤，鱼汤都有补钙的功效。平时的饮食中都可以食用。除此之外，也要多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类。例如菠菜，紫菜，海带等含钙量都特别高。每天睡觉前喝一杯牛奶，即能补钙，又有助于睡眠。平时多晒太阳，促进钙的吸收。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号