拍肚子能减肥吗？

病情描述：我这个人身体是属于那种比较胖的，总是被同事开玩笑，所以我尝试了一些减肥的方法，但是跑步我坚持不了多久久不行了，其他运动好像也是这样子，听朋友说拍肚子能减肥，这种办法能行吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

只拍肚子起不到太大的减肥效果，想要减肥的话一定要多选择锻炼的项目去做，比如跳绳，跑步，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，俯卧撑，仰卧起坐，或者是在跑步机上跑步，这都是可以的，不但要加强锻炼，还需要控制饮食，避免吃高热量的食物，多吃蔬菜和水果，而且还需要控制摄入量，一日三餐都要清淡，不能够吃得太饱。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，拍肚子能加快肚子上的血液循环，而您需要的是燃烧身体内多余的脂肪，所以拍肚子能减肥是不能的，跑步您坚持不了，走路也可以啊，可能是您急于求成，跑的太剧烈了，可以慢慢跑啊，反正想偷懒减肥的人真没听说哪位成功了。祝您减肥成功。

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