老年人补钙食品？
病情描述：我外婆已经86岁了，日常三餐我想给她补补钙，增强她的腿的力气，也增强骨质。但是不知道老年人补钙食品有哪些，想问问医生是否可以介绍一二，推荐一些适合老人家的又可补钙的食品？
医生回答 (2)
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病情分析：
86岁的老人，新陈代谢相对比较慢，而且，对营养以及微量元素的吸收也是能力比较差的.补钙可以考虑选择高钙奶粉，既可以补钙，又同时增加蛋白质的摄入，满足老人营养的需要，而且比较容易吸收，比单纯选用钙产品要好很多，或者选用葡萄糖酸钙也可以。
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孙莉 主治医师
滁州市来安县三城镇医院 一级
在老人家所服用的补钙食物上考虑可以给你推荐几种，例如每天可以服用一枚鸡蛋，就有着很好的补钙作用，然后可以每天服用一瓶酸奶，就有着很好的补钙作用和补充微量元素的作用。同时也可以经常的给老人服用青菜，青菜中含有的钙元素是非常丰富的，包括服用豆腐，以及豆浆等食物，还可以每周服用两次的鱼。
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