快走一小时消耗多少卡路里？

病情描述：医生，你好。我前天胃疼得不行，就去医院做了检查，医生说我有脂肪肝，我属于偏重的人，有脂肪肝这种病症也很正常，不过患有脂肪肝我就觉得这始终是病，得治，所以我想通过快走燃烧卡路里，请问快走一小时消耗多少卡路里啊？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

快走一小时一般能消耗掉三百卡路里，是一般步行一小时消耗能量的两到三倍，长期坚持快走有比较好的减肥效果。在坚持快走期间要注意不要摄入高热量的食物，忌食辛辣刺激、肥甘厚味的食物，以免加重肠胃运化的负担，要制定营养均衡的食谱，保持人体所需营养的摄取。
张伟医师
国家知识产权局机关服务中心医务室一级

病情分析：

这个快走一个小时左右消耗的卡里路还是比较多的，所以尽量的注意休息，调理身体来看一下，平时多坚持一段时间，效果还是比较好的，不要吃一些辛辣的食物，然后注意低盐低脂饮食，最好是多吃的，清淡一些，效果会更明显，不要经常熬夜等不良的习惯。

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