手臂肌肉很大很粗小腿和大腿也有肌肉该怎么办
病情描述：最近觉得肌肉太多了，所以想问问医生，手臂肌肉很大很粗小腿和大腿也有肌肉该怎么办
医生回答 (2)
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病情分析：
对于这种情况，建议您每天多做运动，可以做半个小时以上的有氧运动，像跑步，爬山，跳绳，游泳等可以有效的帮助脂肪的燃烧。对于您的情况要减少力量型的训练，以免会增加新的肌肉。平时的饮食要以清淡为主，减少高热量食物的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，要多喝水，吃饭要有规律，不要吃得太饱。
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病情分析：
人到中年如果存在长期缺乏运动锻炼，油腻食物摄入过多的话，均有可能出现这种肌肉堆积的现象。建议患者注意多休息，适当的活动锻炼，一般来说症状都能够得到明显的改善，科学有效的锻炼是最好的治疗方法，同时呢少吃油腻和辛辣刺激的食物，减少外源性能量的摄入，其他的也就没什么很特殊的处理了。
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