常见运动损伤的预防和处理是怎样的
病情描述：朋友特别喜欢做运动，所以想问问医生，常见运动损伤的预防和处理是怎样的
医生回答 (2)
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病情分析：
运动以前可以适当的做一些热身活动，这样有助于运动损伤的预防，出现损伤以后一定要注意休息，尽量不要做剧烈的运动，情况比较严重的建议去当地正规的三甲医院拍个x光片检查也可以选择使用一些活血类的药物，在受伤后的24小时内，疼痛感比较明显的患者可以选择使用冷敷的方式来缓解。
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郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
在临床上比较常见的运动损伤主要以踝关节扭伤为主，如果患者想要预防踝关节扭伤的话，建议在进行运动之前最好是先进行关节的热身运动，来促使关节的灵活性增加，如果不幸出现了踝关节扭伤的话，建议患者最好在扭伤的第一时间，采取冰敷治疗，来有效的消肿镇痛。24小时以后，就可以用弹性绷带进行加压包扎。
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