脂肪率过高40%体脂过高怎么办
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
如果说现在属于是体型过于肥胖，体脂率过高的话，那么这种主要是和你的饮食生活习惯有一定的关系，出现这种情况的话，不建议通过药物调理。最好是严格的控制个人的饮食生活习惯，少吃一些高热量的食物，并且适当的配合一些体育运动，保证每天的摄入能量小于消耗能量。
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病情分析：
降低体脂率，主要从日常生活的饮食以及运动方面上治疗，以运动为主饮食为辅合理调理。运动上可以选择一些消耗能量大，体脂消耗速度快的运动，如游泳、慢跑等，加速脂肪氧化消耗。饮食上尽量避免油腻、多油食物，多吃新鲜瓜果蔬菜，多补充维生素和纤维素，可以有效地抑制脂肪的产生。
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