产后如何收胯
病情描述：由于我刚刚成为一名新手妈妈，所以我想问一下医生产后如何收胯？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
在产后一个月后，女性身体的恢复，通常要注意使用正确的坐姿，不正确的坐姿会导致女性身体变形。平时应进行适当的运动，促进体内血液循环，可减少脂肪，提高身体抵抗力。平时注意饮食习惯和日常生活。饮食要尽量清淡，少吃盐和糖，注意营养均衡搭配，少吃或不吃高脂肪、辛辣、油腻、寒凉刺激的食物，不吸烟不喝酒，多吃新鲜蔬果，保持心脏舒适，并能做瑜伽，放松心情。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
孕妇在怀孕期间会出现骨盆增宽，胯部增大的表现。产后要尽早进行锻炼，促进体型恢复。产后两周后建议进行产后健身操促进体型恢复。另外，还可以坚持进行缩阴运动，促进恢复。但是注意运动要适量，避免过度运动对肌肉和韧带造成损伤。注意个人卫生，产后一个月内禁止同房，积极采取避孕措施避孕。
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