颈椎病怎么防治？

病情描述：工作日常离不开电脑和手机，现在我的脖子经常会觉得很僵硬，有时候扭头时候会听到咔咔声。这应该就是传说中的颈椎病了吧？这样的职业引起的颈椎病怎么防治才好？多做颈椎操有帮助吗？

医生回答 (2)

马成海 副主任医师
青县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，你的情况多数考虑是经常低头玩手机或者劳累，导致有些颈部肌肉劳损，也不排除伴有颈椎病，具体建议要到医院做一下x光片检查。目前的话可以适当服用一些活血通络的药物，例如颈复康颗粒，具体用药请遵医嘱，也可以到中医院配合针灸和推拿治疗，平时有空要多起身活动颈部，也可以做一下八段锦。
王淑富 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

您好，用枕适当，人的三分之一是在床上度过的。枕头的高低软硬对颈椎有着直接的影响。一般最好用五厘米高的枕头，使脖子和枕头在同一平面上。这样有利于良好的预防。再一个就是颈部要注意保暖尤其是秋冬季穿高领的衣服。在日常生活中比如看书看手机等要形成良好的坐姿。不要躺在床上看书看手机。正如你说的做颈椎操也是有帮助的。希望我的回答对你有用。

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