想长高什么时间段游泳
病情描述：感觉身高和别人差一大截，很自卑。感觉全班就我不高。想长高什么时间段游泳？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议可以在晚饭40分钟后游泳。人体最活跃的时间是下午3:00~21:00，这个时间段进行运动会有非常好的效果，但是如果晚饭前游泳会消耗大量体力，会导致游泳时身体出现疲劳的情况。晚上晚饭后40分钟时体力充足，也可以用游泳来消耗热量。游泳后可以适当的补充一些盐分和水分，可以吃一些粗纤维类的食物。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
可以在早上的时候选择游泳，能够有效地帮助长高，平时也可以多做一些弹跳运动，平时还需要注意多吃一些富含营养成分比较高的食物，注意均衡营养的搭配，多补充一下身体里的维生素和钙物质，还是要注意多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，需要注意不要养成挑食的习惯。
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