凌晨2点就睡不着咋回事
病情描述：由于工作压力大，感觉脑子累累的，每天一上床就想睡着了凌晨2点就睡不着了该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
到了凌晨两点就睡不着了，这属于睡眠障碍中的早醒类型，引起患者早醒的原因有很多种，如精神因素，心理因素，躯体因素等。压力大，工作过于劳累，长期上夜班，人的生物钟就会发生改变，这是一种生理因素。建议你平时注意按时休息，多加运动，心情得到放松，睡前听一些轻音乐。
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孙伟 主治医师
大连医科大学附属第二医院 三级甲等
从患者的这种现象来看，患者处于失眠的症状，引起患者出现失眠的原因，多数是由于平时工作压力过大导致精神过度紧张，其次也可能是由于在睡前进行剧烈的运动，或者在睡前喝咖啡，浓茶等提神的食物。首先应该建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，适当的进行放松。
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