拉筋的好处有哪些
病情描述：由于我自己最近在练习拉筋，所以我想问一下医生拉筋的好处有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
拉筋能够促进肌腱和软组织的血液循环，缓解疲劳，经常抗病能力和抗损伤的能力，对保证身体健康有很大的好处。但是如果练习力度，方式和方法不当，不但没有好处，而且还会损害身体健康，所以不能自己胡乱在家练习拉筋。应该到当地正规公立医院骨外科就诊咨询，在专科医生指导下进行合理的练习，才能够保证安全有效。
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病情分析：
正常在每天运动进行拉伸的过程中，可以对机体的血液循环产生很好的作用。如果每天的拉伸也可以使局部的肌肉关节得到很好的舒展，这会对身体的健康都有很好的作用存在。所以如果目前在运动的过程中没有不适的症状，是可以继续进行这样的操作，也需要注意运动的是避免出现其他的损伤。
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