怎样增强心理素质？

病情描述：面临着大学毕业就业的问题，我最近的精神压力感觉很大。家人与自己意见的分歧，职场的压力让我觉得喘不过气来。我觉得活着很累。我心理承受压力的能力太弱了，我怎样增强心理素质才好？

医生回答 (2)

孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院二级甲等

病情分析：

想达到增强心理素质的目的可以有很多的方法。比如说可以适当的参加一些增强心理素质的培训。目前在市场上有很多专业的从事帮助增强心理素质的一些培训班集中营。可以参加这样的训练长期坚持下去，有助于提高自己的心理素质。另外，网络上也有很多增强心理素质的一些锻炼方法，也可以去尝试一下。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

你好，你本身的这个年龄阶段，并且所面临个人发展的选择，这个压力就是比较大的，如果你有自己的想法，你可以和家人好好的去表达沟通一下，这段时间应该取得家人的支持和鼓励比较重要，因为这样就能够减轻一方面的压力，另外你对职场方面应该进行充分的知识储备，多对自己进行鼓励。

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