喝豆浆补钙吗？
病情描述：医生你好，我孩子今年十三岁，之前在学校体检的时候医生说他有点缺钙，可以给他多喝点豆浆，我不知道豆浆是不是真的可以补钙，所以我想咨询一下喝豆浆补钙吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
喝豆浆可以补钙，但是豆浆含钙量很低，不建议通过喝豆浆来补钙。虽然豆浆中含有钙物质，但是通过喝豆浆来补钙效果是比较差，相对于牛奶来说，因豆浆是豆子研磨后被稀释的加工饮品，所以很多营养物质已经流失。所以补钙最好是给孩子喝牛奶或者是吃一些海产品，效果会比更好。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，喝豆浆可以补钙。如果体内缺失的钙量比较大，还应该口服钙片。平时的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别大，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量也非常丰富，平时多晒太阳，促进钙的吸收。
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