月经期可以慢跑吗

病情描述：我现在是月经期间，今天学校要举行跑步比赛，月经期可以慢跑吗？

医生回答 (2)

牛海静 副主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

是可以慢跑的，在月经期间可以慢跑，做体操，瑜伽等比较舒缓的运动，但是要注意适量的运动能够促进经血顺利的排出，减轻疼痛的症状，但是在这期间要注意不能做剧烈的运动，以免引起经血量增多，经期延长或者出现其他的状况，月经期间最好是以休息为主，做好保暖的工作，饮食方面要合理。
王培培 医师
夏津县大华医院二级甲等

病情分析：

月经期是女性每个月非常重要的一个时期，这个期间不管在饮食作息，情绪，运动等各方面一定要格外注意。尽量不要吃一些寒凉生冷和辛辣的东西，而且避免剧烈运动，如果是慢跑，而且你的月经期没有出现过痛经等症状的话，也可以参与的，不过如果在第二三天量最多的时候，最好避免运动。

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