什么食物含氨基酸高

病情描述：我家孩子的氨基酸有些低，我就想通过食物改善一下，请问医生，什么食物含氨基酸高？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，氨基酸一般肉类食物含量相对来说要高一些，如猪肉，牛肉，狗肉，羊肉等等。但是平时也要多样化饮食，中午可以适量的给孩子吃一些肉。千万不要过度的给孩子吃肉类食物，因为现在的肉类食物含有大量的激素，过多的去吃的话，很容易造成身体肥胖的，会危害孩子的健康的。祝你家宝宝健康快乐。
陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心二级

病情分析：

富含氨基酸的食物也就是通常所说的蛋白质含量高的食物。比如牛奶及奶制品动物精瘦肉，各种蛋类，鱼虾等海鲜，还有豆制品也含有丰富的氨基酸。另外鸡鸭等禽类的肉也含有丰富的氨基酸。某些干果中也是富含氨基酸的。氨基酸如果摄入过量会导致消化不良。建议合理搭配饮食，保证营养素摄入均衡。

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