如何提高男性荷尔蒙
病情描述：可能是平时手淫次数太多 ，现在有点早泄，现在交了女朋友，手淫就很少了，可是发现自己好像早泄了，请问怎样提高男性荷尔蒙？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
可以通过日常饮食的改变来提高男性荷尔蒙，首先饮食要规律，一天三顿都要正常吃饭，其次要多吃一些富含营养的食物，比如鱼肉以及高蛋白类的一些食物，再者要规律的作息，不要经常熬夜，最后要适当的进行一些锻炼，而且要少抽烟和喝酒，同时也不能频繁的进行性生活。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
导致早泄的原因跟平时经常性的进行手淫有很大的关系，出现这种症状之后建议去医院做一下检查，让指导下用一些补肾固精的药物进行治疗，在这期间还要注意饮食合理均衡，多吃一些补肾的食物，比如牛肉，羊肉，韭菜，还要做一些户外的运动，能够有效的增强体质，不要熬夜。
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