提高新陈代谢率要怎么做？
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
想要提高新陈代谢率的话，首先要多做运动锻炼身体，在运动过程中能够促进全身的血液循环，能够促进新陈代谢的加快。但是在饮食方面也要做到营养的均衡性，特别是含有维生素c、蛋白质、矿物质的食物，要摄入全面一些。同时也要做到生活作息要有规律，早睡早起。
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病情分析：
您好，加强体育锻炼是最好的加快新陈代谢的方式了，既能加强您的体质也能提高您的新陈代谢的速度，就像运动员，他们的新陈代谢速度就比一般人快的多，虽然我们一般人的体育锻炼的强度远远达不到运动员的强度，但是对提高新陈代谢的速度还是可以的亲。
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