含硒高的食物有哪些
病情描述：看新闻报道上说，吃含硒量高的食物有好处，含硒高的食物有哪些，补硒有什么好处？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
考虑生活中常见的饮食里，深海中的鱼和虾，含硒比较多，例如黄花鱼，带鱼，鲅鱼，鱿鱼，八爪鱼，牡蛎，蛏子，扇贝，螃蟹等，这些食物体内硒的含量都比较多，如果想对硒元素进行补充，可以食用以上的这些食物，同时鸡鸭鹅蛋，甜杏，大蒜，菌类，苹果，豆类食物中硒含量也是很高的。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
硒是人体所需要的一种重要的元素，具有解毒的作用。一般情况下像一些海产品里面含有的硒还是比较多的，比如小黄花鱼，牡蛎，鲍鱼，虾，还有我们比较常见的大蒜，里面含有的细叶比较的多，食用之后能够提高人体的免疫力，但是在饮食上一定要注意合理均衡，生活作息要有规律。
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