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水溶性维生素有哪些

病情描述:我想吃一点维生素,但是医生告诉我要吃水溶性的,水溶性维生素有哪些?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    维生素分为水溶性和脂溶性两种。水溶性维生素主要包括两大类:维生素C和B族维生素,其中B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。水溶性维生素易溶于水,体内多余的水溶性维生素会从尿液中排出,因此在体内不易储存,需要每天补充。

  • 吴丽丽
    吴丽丽 住院医师
    九江市中医医院 三级甲等
    病情分析:

    水溶性维生素是指溶于水,不溶于非极性有机溶剂的维生素,主要包括维生素b族和维生素c,水溶性维生素几乎无毒性。一般不会引起中毒,在日常生活中注重补充维生素c可以帮助身体保持健康平衡状态,但是应当注重在说明书的指导下,适量补充,不能擅自用药,同时饮食上注意荤素搭配,补充身体所需的蛋白质等元素。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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苏旭东
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院

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