秋葵营养价值是什么

病情描述：朋友都说多吃秋葵好，最近打算买点，秋葵营养价值是什么？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

秋葵含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B族以及钙、铁、钾、锌等微量元素，以及果胶，粘多糖等营养成分，可以补充人体所必需的营养素，另外秋葵还有乳聚糖，可以帮助消化，很适合胃炎等疾病患者吃。另外秋葵含有丰富的维生素C及食物纤维素，具有很好的美容减肥的效果。
王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院一级

病情分析：

秋葵的营养价值富含的各种维生素的含量是比较高的，适当的多吃一些，对于提高身体素质有着一定的好处，任何的食物其实都有着自己的优点，所以说还是要多种的食物搭配着来吃，不要过于的单一，养成有规律的生活饮食方式，平时的时候也是要多锻炼身体，养成好的习惯，注意清洁卫生。

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