下蹲的好处有哪些
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病情分析：
腿部肌肉经常僵硬并且出现发麻的现象，应该是缺乏活动锻炼的原因，需要及时的进行检查。需要通过医生检查确定是否存在肌筋膜，炎症通过下蹲可以更好的拉筋，可以起到功能锻炼的作用。对肌筋膜炎，缺乏活动锻炼，采取这种方式可以得到有效改善。平时需要适当的运动。
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病情分析：
下蹲运动可以使下肢肌肉收缩，使血液循环增强，所以可以缓解下肢，肌肉经常僵硬麻木的症状。下蹲运动也可以促进全身的血液循环，有利于身体健康。但是下蹲运动一定要适量，运动量不能过大，如果运动量过大也会对肌肉韧带造成损伤，引起腿部疼痛的症状。做任何运动都需要适量的。
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