初产妇应该吃什么

病情描述：第一次生孩子，是初产妇，想补充一点营养增强体质，初产妇应该吃什么？

医生回答 (2)

徐先明 主任医师
上海市第一人民医院三级甲等

病情分析：

初产妇饮食方面，需要吃有营养价值的食物，这样才会利于母体及胎儿的发育。可以吃富含蛋白质及维生素类及富含矿物质的食物。建议荤素搭配，营养均衡，如鱼类、肉类、蛋类、奶类、面食、水果、蔬菜都要适量均衡食用。不要有偏食的情况，也不要过多的摄入脂肪。
李晓杰 副主任医师
磐石市医院二级甲等

病情分析：

初产妇想补充营养增强体质，那最好的方法就是不挑食，什么都吃，这样营养就不会缺乏了。可以吃新鲜的蔬菜，水果，肉类，豆制品，鱼类，鸡蛋，干果等等，合理搭配，均衡营养，那就自然会提高身体的抵抗力了。不要吃辛辣和生冷刺激性食物，以免影响食物的消化，而影响身体健康。同时不要吃过饱，可以采取少吃多餐的方式进行，有利于食物消化，促进吸收，保证身体处于健康状态。